伦敦可以说是世界上最狂热的城市之一。当你访问伦敦时，你会有很多东西要看、要做、要处理，有时会让你不知所措。纯粹的数量伦敦地标美国的博物馆和景点可能会让人眼花缭乱。好处是，即使这个城市节奏如此快，你也总能通过在伦敦众多平静、美丽和宁静的地方之一练习冥想和正念，获得尽可能多的头脑空间。
当然，没有人能否认片刻的自省和冷静对一个疯狂的头脑的影响。心理健康专家说，正念能刺激人类大脑中负责积极情绪的部分。它能平静压力和焦虑的心灵，从而提高清晰度，专注力和生产力。
伦敦拥有世界上最美丽的景点和健康目的地，毫无疑问，对于任何患有焦虑和压力的人来说，伦敦都是一个好地方。在城市里放一周假，假期结束时，你会成为一个更好的人。更重要的是，如果你在伦敦度假之前、期间或之后需要提高自己的积极性和效率，你可以咨询生活教练，他会指导你采取必要的步骤，解决你的问题。
你需要我帮你在伦敦找个练习冥想的好地方吗?以下是7条令人难以抗拒的建议:
1.Sydenham Hill Wood
这片树林是古老的大北方森林的一部分，是整个英国最安静和宁静的地方之一。从德特福德到塞尔赫斯特，数百种不同的树木并排矗立，栖息着数千种鸟类。当然，没有比在大自然和它的声音中冥想更好的地方了。
这片森林也是一些林地哺乳动物的家园，它们的视力会让你更接近自然。如果你想在大片的绿色植物中散步，有一条古老的铁路轨道可以作为你的指南针。疲惫的时候，坐在铁路的装饰性人行桥上，让你的灵魂沉浸在深沉的冥想中。
2.佛教中心
在伦敦佛教中心，你会学到正念和冥想的艺术;如何通过专注和冷静来处理抑郁、上瘾、压力和焦虑。你可以参加一个为期两个月的冥想课程，但如果你在伦敦停留的时间较短，最好的学习选择是参加时间更灵活的冥想课程。如果这对你有帮助，你可以伦敦墙上艺术，它会提醒你曾经拥有的美好时光，并帮助你处理你的焦虑。
3.京都花园
在伦敦最宽敞的公园之一打破消极的思维模式。在京都花园谦卑，用心的日本设置将帮助您放松和放慢您的生活。公园很安静，为当地人和外国游客提供了一个安静的锻炼和反思的机会;远离伦敦人口密集的街道
在京都瀑布旁冥想之后，你可以选择在公园蜿蜒的小路上散步，或者静静地坐着欣赏秋天迷人的鲶鱼。在这里你永远不会缺少选择。
4.回复:心灵冥想工作室
可爱的气味，完全华丽的内部，和酷的声音欢迎你在这个冥想工作室。这里的家具布置得很好，足够舒适，可以让你想冥想多久就冥想多久。室内植物的选择也非常令人印象深刻和细致，完美地将自然氛围带入建筑。然后是颜色:有机颜色的混合，会吸引你的眼睛，净化你的灵魂。对于那些喜欢阅读的人来说，有大量的冥想书籍供你尝试。如果你正在与脑海中的声音作斗争，这里凉爽的声音可以帮助你淹没那些不想要的声音，让你冷静下来。
5.巴特西公园的和平塔
这个公园里的神社异常宁静，帮助你忘记生活中的艰难困苦。这座塔已经存在了30多年。它的灵感和建造是由与日本精粹派有关的僧侣。
6.肯辛顿花园
这是你在游览伦敦时无法抗拒的另一个皇家公园。公园是一片巨大的绿地，占地约265英亩，里面有一些世界上最非凡的建筑。这里是现代和传统艺术的独特融合，将把你的注意力从城市的喧嚣中转移出来。
7.Bhuti
在伦敦，如果没有瑜伽和整体有机疗法，冥想是不完整的。布蒂为你提供了这些选择，还有许多其他的选择，包括正念课程。
利用你在伦敦的冥想
旅行时，充BOB体育平台网站分利用时间是关键，但照顾好自己的身心也同样重要。瑜伽和冥想可以帮助你集中注意力，抵消旅行的压力。BOB体育平台网站无论你下次旅行要去哪里，一定要找一个平静放松的地方冥想或放松。如果你的目的地是英格兰的中心，那么使用这篇指南来帮助你在伦敦练习冥想。
没有评论